60 tudományalapú stratégia a szorongás csökkentéséhez és az önmegnyugtatáshoz

Amikor a szorongás felerősödik, az elméd beszűkül. A tested készenlétbe kapcsol. A gondolataid felgyorsulnak. És sokszor pont azok a technikák nem jutnak eszedbe, amelyek máskor segítenének. A Szorongás kezelése kártyák ebben a pillanatban adnak kézzelfogható segítséget.