Az önszeretet módszere négy lépésben

„Az Autentikus Terápia hatékony, gyors, motiváló és könnyedén követhető, praktikus módszere ahhoz adja meg a kulcsot, hogyan legyünk harmóniában önmagunkkal és a világgal. Csak akkor szerethetünk másokat, ha önmagunkat is elfogadjuk, megértjük, sőt minden pillanatban, tettekkel és szavakkal egyaránt jól bánunk saját magunkkal. Az ebből merített egyre sokszorozódó erőt pedig már másokra, a világra fordíthatjuk. A szerző megmutatja, miképpen dekódolhatjuk testünk üzeneteit, és ezek hogyan válthatók egészséges tettekre. Kézen fogja és visszaviszi az olvasót önmagához, miközben megismertet az önsegítés lehető legegyszerűbb formájával. A klinikai tapasztalat barátságos és pozitív világképpé tágul e könyvben, de nem pusztán filozófiát kapunk, hanem kézzel fogható, praktikus gondoskodást, könnyen elsajátítható szemléletet és nap mint nap végzendő inspiráló gyakorlatokat.

Az Autentikus Terápia egyszerűen összefoglalható:

É Észrevenni testünk üzeneteit
L Lélegezni, Lenyugodni
E Elmondani magunknak és másoknak, hogy mit érzünk, és mire van szükségünk
T Tenni arról, hogy a megértett üzenet megvalósuljon.”