Ismerd meg az idegrendszered a polivagális elmélet alkalmazásával!

Ha a mindennapi stresszt szinte életveszélyes fenyegetettségként éljük meg, annak oka van: az idegrendszer kibillent az egyensúlyi állapotából. A polivagális elmélet áttörést hozó felismerése az, hogy képesek vagyunk szabályozni a vegetatív idegrendszerünk működését, és ezzel visszatalálhatunk a jólléthez. Lehorgonyozva című könyvében Deb Dana klinikai szociális munkás, orvos és tanácsadó a Stephen Porges által kidolgozott polivagális elmélet megközelítését alkalmazza a trauma hatásainak megértésére és feloldására, valamint a vegetatív idegrendszer szerepét szem előtt tartó munkamódszerek kialakítására. Közérthető ismertetést nyújt az elméletről, majd kipróbált, a hétköznapok során is jól használható technikákat ismertet a testünkhöz fűződő kapcsolatunk átalakítására. Segít elsajátítani azokat a készségeket, amelyek révén tudatosabbá válhatunk az idegrendszer állapotának pillanatról pillanatra bekövetkező változásaira, és kifejleszthetjük az élet kisebb és nagyobb kihívásaival való megbirkózás képességét.