Gyakorlati útmutató a szégyen feloldásához, a trauma feldolgozásához és a mérgező kapcsolatokból való felépüléshez

"Ragadd meg a lehetőséget: varázsolj a sötétségből fényt, a küzdelemből erőt, a fájdalomból értelmet.

A bántalmazás nem a te hibád, és van remény arra, hogy újra - vagy életedben először - kiteljesedhess, akárhány éves is vagy." - Caroline Strawson

A kezedben tartott könyv a narcisztikus bántalmazás gyógyításának bibliája. Caroline Strawson traumaterapeuta és coach könyve igazi mentőöv, amely feltárja előtted azokat a technikákat és gyakorlatokat, amelyek segítségével feloldhatod a szégyenérzetet, mély, idegrendszeri szinten gyógyulhatsz és újra összekapcsolódhatsz valódi éneddel. Könyve hasznos tudnivalókkal, inspirációval és reménnyel teli gyakorlati eszköztár. A szerző a traumafókuszú gyakorlatokat ötvözi a belső családrendszer (IFS) technikáival és a pozitív pszichológiával, hogy támogassanak a sérüléseidből való felépülésben.

Amivel ez a kötet gazdagíthat téged:

- megismerheted a narcizmus dinamikáját, a kötődési stílusokat, és megtudhatod, melyek a fő érzelmi sérüléseid, és hogyan gyógyulhatsz fel a múltadból,

- több mint 30 praktikus módszer és gyakorlat a narcisztikus bántalmazás hatásainak kezelésére, amelyek révén mérsékelheted a sérüléseid kiváltó okait, és fejlesztheted a belső gyermekeddel szembeni együttérzést és kedvességet (kérdőívek, idegrendszeri szabályozás, légzőgyakorlatok, meditáció és vizualizáció),

- megtudhatod, hogyan növeld az erődet és ellenálló képességedet a pozitív pszichológia módszereivel.

A poszttraumás növekedés megvilágítja a pozitív változás lehetőségét, még olyan felfoghatatlan csapás ellenére is, mint amilyen a narcisztikus bántalmazás.

Hidd el, benned is meg van az erő ahhoz, hogy sikeresen feldolgozd a múltbeli élményeidet, és ezeket a tapasztalatokat a fejlődésed és ellenálló képességed szolgálatába állítsd!

Szerezd vissza a saját életed,

gyógyítsd meg belső gyermekedet,

lépj ki a narcisztikus bántalmazás árnyékából!