Munkafüzet az érzelmi biztonság, a mély megértés és az erősebb kapcsolatok kialakítását segítő készségek fejlesztéséhez

Fordította: Bojtor Dorottya Ágnes

Nyelvi lektor és korrektor: Juhász Vera

Értsd meg, mi az oka a nehézségeidnek, és építs mélyebb, egészségesebb kapcsolatokat!

Az intenzív érzelmek zűrzavart okoznak a kapcsolataidban? Gyorsan szerelmes leszel, könnyen barátkozol, a kapcsolataid mégis széthullanak, gyűlöletet vagy neheztelést hagyva maguk után? Félsz attól, hogy elhagynak, mégis hátrálni kezdesz, amint túl közel kerülsz valakihez? Az instabil, heves konfliktusokkal járó kapcsolati dinamikák a borderline személyiségzavar (BPD) tünetei lehetnek. Viszont képes vagy megtanulni féken tartani az érzelmeidet, kezelni a félelmeidet, és egészséges kapcsolatokat kialakítani másokkal. A Borderline személyiségzavar és az emberi kapcsolatok munkafüzet biztonságos teret biztosít, ahol feltárhatod, milyen meggyőződések, beidegződések és viselkedésmintázatok akadályoznak a bensőséges kapcsolatok fenntartásában, és képessé válhatsz a bizalom és stabilitás erősítésére. A munkafüzet segítségével többet megtudsz a BPD-ről, valamint arról, hogyan kezelheted a konfliktushelyzetben feltörő intenzív érzelmeidet. Megismersz olyan eszközöket, amelyek segítenek elkerülni, hogy „elveszítsd önmagad” a másokkal való kapcsolataidban. Végül megtanulod felismerni, hogyan rombolják az irreális elvárások és a bizonytalanság a kapcsolataidat, és hogyan ismerheted fel a destruktív beidegződéseidet a jövőben.

A munkafüzetet segítségével

DANIEL J. FOX, PhD, texasi szakpszichológus, nemzetközi előadó és többszörös díjnyertes szerző. Több mint húsz éve foglalkozik a személyiségzavarokkal élő emberek kezelésével és diagnosztizálásával. Ő a Borderline személyiségzavar és az emberi kapcsolatok munkafüzet szerzője.