Az olvasmányos, laikusok által is érthetően megírt könyv gyakorlati tanácsokat ad, hogyan győzhetjük le sikeresen a szorongásos tüneteket. Kiemeli a jótékony hatású élelmiszereket és étrend kiegészítőket, a stressz-menedzselési gyakorlatokat és a kiegészítő terápiákat, mint az akupresszúra, masszázs, virágterápia stb.