Pszichológiai kézikönyv önmagadhoz

Az élet természetes része, hogy vannak problémáink, elakadásaink, amelyekre folyamatosan keressük a megoldást. Aranyszabály, hogy bármilyen nehézségről legyen szó, az első lépés, ha jobban értjük és ismerjük önmagunkat. Ha tisztában vagyunk az erősségeinkkel, a félelmeinkkel és a vágyainkkal, teljesebb, harmonikusabb, jobb életet élhetünk. A Pszichoforyou online magazin szerzői ebben a könyvben húsz alapvető téma köré csoportosítják a legfontosabb önismereti gondolatokat, hogy azok kapaszkodóként szolgáljanak az önismeret útján. A közérthetően, mély empátiával bemutatott pszichológiai elméletek és a gyakorlati feladatok számos aha élményt és felismerést tartogatnak. Egy jó pszichológushoz hasonlóan, ez a könyv sem kész megoldásokat kínál, hanem teret és lehetőséget teremt, hogy ki-ki a saját ritmusában, a saját tapasztalásai és felismerései mentén kerüljön közelebb a saját válaszaihoz. A kötet végére így átfogó képet kapunk a saját személyiségünkről, betekintést nyerünk a legizgalmasabb pszichológiai trendekbe is, és bátorságra tehetünk szert, hogy továbbhaladjunk az önismeret útján.

• BIZALOM Hogyan tanulhatok meg újra bízni másokban?
• DÖNTÉS Hogyan hozhatok jó döntést?
• ÉRZELMEK Hogyan kezelhetem jobban az érzelmeimet?
• FELADÁS Honnan tudjam, mikor érdemes továbblépni?
• HALOGATÁS Miért olyan nehéz elkezdeni vagy éppen befejezni valamit?
• HATÁROK Hogyan óvhatom a határaimat?
• JÁTSZMÁK Hogyan kerülhetem el a játszmákat?
• KAPCSOLATOK Miért nehéz másokhoz kapcsolódni?
• KUDARC Hogyan kezeljem a kudarcokat?
• MEGBOCSÁTÁS Mit jelent valójában a megbocsátás?
• ÖNBIZALOM Miért nincs önbizalmam?
• ÖNSORSRONTÁS Miért nem jutok egyről a kettőre?
• ÖNSZERETET Miért nem tudom szeretni magam?
• ŐSZINTESÉG Miért olyan nehéz őszintének lenni?
• PERFEKCIONIZMUS Miért hajszolom a tökéletességet?
• PIHENÉS Miért nem tudok pihenni?
• RÁGÓDÁS Miért nem tudom elengedni a múltat?
• SZÉGYEN Miért szégyellem magam (mások helyett)?
• SZENVEDÉS Miért nem tudom jól érezni magam?
• VÁLTOZÁS Mi segít a változásban?